Profil Personil Miss A

Lee Min Young 

Profil Min
Nama : Min
Nama Asli : Lee Min Young
Posisi di group : Vokalis Utama, Penari Utama
Tanggal Lahir : 21 Juni 1991
Tempat Lahir : Seoul, Korea Selatan
Tinggi : 158 cm
Berat : 45 kg
Zodiak : Gemini
Agensi : JYP Entertainment
Twitter : http://twitter.com/#!/missA_min

Serial TV
2011 :
Dream High (KBS2 – Figuran)
Oh My School

Fakta Min

1. Min sangat baik dalam semua jenis tari
2. Min menguasai bahasa Inggris, Korea
3. Ki Kwang “Beast” mengaku menyukai Min
4. Min dibesarkan di Amerika
5. Min sangat dekat dengan Min Sun Ye “Wonder Girls”
6. Min adalah tipe wanita ideal Lee Joon “MBLAQ”
7. Sung Kyu dan Sung Yeol Infinite dalam sebuah wawancara mengaku menyukai Min (*wah wah kembang desa nih 
8. Warna favorit Min adalah pink
9. Fei dan Suzy adalah teman terbaik Min
10. Min sangat suka menonton vampire diaries
11. Min menyukai makanan cepat saji
12. Min mengatakan sulit untuk menari, menyanyi dan melihat kamera di panggung pada saat yang sama.
13. Min memiliki tempat tidur yang kecil di kamarnya, tetapi memiliki televisi raksasa
14. Min suka melihat pertunjukan balet
15. Min sangat mencintai anjing

===============================================================================

Meong Ji Ah

Profil Jia
Nama : Jia
Nama Asli : Meong Ji Ah
Posisi di group : Penari utama, Vokalis, rapper
Tanggal Lahir : 3 Februari 1989
Tempat Lahir : Hunan, China
Tinggi : 165 cm
Berat : 45 kg
Zodiak : Aquarius
Agensi : JYP Entertainment
Twitter : http://twitter.com/#!/missA_jia

Serial TV
2011 :
Dream High (KBS2 – Figuran)

Fakta Meong Ji Ah

• Walaupun berasal dari China, Jia sangat baik dalam berbahasa Korea
• Hobi Jia adalah menari dan tertawa (*LOL)
• Warna favorit Jia adalah merah
• Jia memiliki anjing bernama “Mikkang”
• Jia sangat baik dalam menari tarian apapun
• Jia sangat dekat dengan para personil Wonder Girls
• Hoya Infinite memilih Jia sebagai wanita tipe ideal nya
• Jia adalah salah satu penari terbaik di Korea

===============================================================================

Wang Pei Pei

Profil Fei
Nama : Fei
Nama Asli : Wang Pei Pei
Posisi di group : Vokalis, Penari Utama
Tanggal Lahir : 27 April 1987
Tempat Lahir : Hainan, China
Tinggi : 164 cm
Berat : 46 kg
Zodiak : Taurus
Agensi : JYP Entertainment
Twitter : http://twitter.com/#!/missA_fei

Serial TV
2011 :
Dream High (KBS2 – Figuran)

Fakta Fei

1. Fei menguasai bahasa Kanton, Mandarin, dan Korea
2. Warna favorit Fei adalah merah
3. Fei memiliki suara khas yang kuat
4. Fei adalah salah satu penari terbaik saat ini di Korea
5. Sebelum memulai debutnya dengan Miss A, Fei termasuk salah satu dari group JYP Sisters
6. Bersama dengan Jia, Victoria F(x) dan Model Wei Sun, Fei adalah salah satu dari 4 selebriti Cina yang terkenal di Korea

===============================================================================

Bae Soo Ji

Profil Suzy
Nama : Suzy / Soo ji
Nama Asli : Bae Soo ji
Posisi di group : Vokalis Utama
Tanggal Lahir : 10 Oktober 1994
Profesi : Penyanyi, Penari, Aktris, Model, MC
Tinggi : 166 cm
Berat : 47 kg
Zodiak : Libra
Pendidikan : School of Performing Arts
Agensi : J. Tune Entertainment, JYP Entertainment
Tahun aktif : 2010 – present
Twitter : http://twitter.com/missA_suzy

Serial TV

• Dream High
• Human Casino
• Dream High 2

Penghargaan 
Mnet 20's Choice Awards: Hot New Star (2011)

Fakta Suzy

1. suzy memang asli pintar bernyanyi, tidak hanya jual tampang, kualitas suara oke punya
2. suzy suka sama cowok yang imut (kaya taemin SHINee yaah :)
3. suzy merupakan anggota dari girlband asal korea bernama Miss A
4. suzy merupakan anggota termuda di miss A (maknae)
5. suzy dijuluki malaikat karena kecantikannya suzy salah satu dari bintang korea yang memiliki kecantikan sejak lahir (no oplas)

Read More

Profil Personil Girls' Generation

Profil Personel Girls' Generation

Nama Band: Girls' Generation atau SNSD

Asal Band: Korea Selatan

Genre: K-Pop

Berdiri: 2007

Label: SM Entertainment (Korea Selatan) Nayutawave Records (Jepang) Avex Taiwan (Taiwan) Universal Music (Taiwan) United Asia Management

Situs Resmi: girlsgeneration.smtown.com dan girls-generation.jp

==================================================================================

Yoona

Nama Panggilan : Yoona

Nama Lengkap : Im Yoon Ah

Arti Nama : Anak kecil yang tak berdosa

Nama Panggilan di SNSD : Charming Girl

Nama Panggilan Lain : Little Deer, Retarol, Flower Deer, Powerful Yoona, Bravery Yoona, YoonABC

Tgl. Lahir : 30 Mei 1990

Gol. Darah : B

Tinggi Badan : 166 cm

Berat Badan : 47 kg

Posisi : Ketua Dancer yang ke-3, membantu vokal

No. Favorite : 93

Spesial : Akting

Durasi Latihan : 7 tahun 2 bulan

Lagu favorite dari SNSD : Complete

==================================================================================

Tiffany

Nama Panggilan : Tiffany

Nama Lengkap : Hwang Mi Young, Tiffany Hwang

Arti Nama : Daun bunga yang cantik

Nama Panggilan di SNSD : Brighter Than Gem

Nama Panggilan Lain : Fany, Brighter than Mushroom Tiffany, Fanny of Belly, Bacteria Fany, Fany The Practicer, Rural Fany, Spongebob Hwang, Fany Fany Tiffany, Human Jukebox, Mushroom

Tgl. Lahir : 1 Agustus 1989

Tinggi Badan : 162 cm

Berat Badan : 50 kg

Posisi : Ketua Vokal yang ke-4

Hobi : Main Seruling

Spesial : Bahasa Inggris, Main Flute ( Seruling )

Durasi Latihan : 3 tahun 7 bulan

Lagu Favorite dari SNSD : Baby Baby

==================================================================================

Yuri

 Nama Panggilan : Yuri

Nama Lengkap : Kwon Yuri

Arti Nama : Putih melati yang ramah ( Baik hati )

Nama Panggilan di SNSD : Black Pearl

Nama Panggilan Lain : Yul, Kwongul, Ggab-Yul, Black Yul, Yuree

Tgl. Lahir : 5 Desember 1989

Gol. Darah : AB

Tinggi Badan : 167 cm

Berat Badan : 45 kg

Posisi : Ketua Dancer yang ke-2, membantu vokal

No. Favorite : 19

Hobi : Dancing, Ballet, Main piano, Violin, Renang

Spesial : Bahasa Cina, renang

Durasi Latihan : 5 tahun 11 bulan

Lagu Favorite Dari SNSD : Baby Baby

==================================================================================

Hyoyeon

Nama Panggilan : Hyoyeon

Nama Lengkap : Kim Hyo Yeon

Arti Nama : Selalu tumbuh dengan indah

Nama Panggilan di SNSD : Bright Snow White

Nama Panggilan Lain : Dancing Queen, Princess Fiona, Hyo Fit and Firm, Apple Princess, Hyon

Tgl. Lahir : 22 September 1989

Gol. Darah : AB

Tinggi Badan : 160 cm

Berat Badan : 48 kg

Posisi : Ketua Dancer yang ke-1, membantu vokal

No. Favorite : 85

Hobi : Menari/Nge dance

Spesial : Bahasa Cina, Dance

Durasi Latihan : 6 tahun 1 bulan

==================================================================================

SooYoung

Nama Panggilan : SooYoung

Nama Lengkap : Choi Soo Young

Arti Nama : Daun bunga yang kemewahan

Nama Panggilan di SNSD : Fun Loving Princess

Nama Panggilan Lain : A Person with long body, Long Legs, Model, Food God, Interuptor, Syoung

Tgl. Lahir : 10 Februari 1990

Gol. Darah : O

Tinggi Badan : 170 cm

Berat Badan : 48 kg

Posisi : Membantu Vokal

No. Favorite : 08

Hobi : Makan

Spesial : Bahasa Jepang, Dance

Durasi Latihan : 6 tahun 3 bulan

Lagu Favorite dari SNSD : Complete

==================================================================================

SeoHyun

Nama Panggilan : SeoHyun

Nama Lengkap : Seo Joo Hyun

Arti Nama : Mutiara penting/mutiara yang berguna

Nama Panggilan di SNSD : The Youngest Princess

Nama Panggilan Lain : Seororo, Innocent Seohyun, Kerohyun, Youngest Child, Milk Seo Joo

Tgl. Lahir : 28 Juni 1991

Gol.Darah : A

Tinggi Badan : 168 cm

Berat Badan : 48 kg

Posisi : Ketua Vokal yang ke-3

No. Favorite : 64

Hobi : Main Piano, nonton Keroro

Spesial : Bahasa Cina, Main Piano

Durasi Latihan : 6 tahun 6 bulan

Lagu Favorite dari SNSD : Kissing You

==================================================================================

Taeyeon

Nama Panggilan : Taeyeon

Nama Lengkap : Kim Tae Yeon

Arti Nama : Kebesaran ( yang mulia ) yang cantik

Nama Panggilan di SNSD : little child that is like Pack Sol – Ge snack

Nama Panggilan lain : Taetae, Taeng, leader Taeyeon, leader Taeng, Kid leader, Auntie, Afro Tangee, little person, A person with short body, Pack-Sol-Ge snack

Tgl. lahir : 9 Maret 1989

Gol. darah : O

Tinggi badan : 162 cm

Berat Badan : 44 kg

Posisi : ketua, ketua vocal yang ke- 1

No. Favorite : 22, 3, 6 ,9

Hobi : Renang

Special : Menyanyi Trot, bahasa Cina

Durasi latihan : 5 tahun 3 bulan

Lagu favorite dari SNSD : Merry Go – Round

==================================================================================

Jessica

 Nama Panggilan : Jessica

Nama Lengkap : Jung Soo Yeon, Jessica Jung

Arti Nama : Cantik dan kemewahan / barang mewah

Nama Panggilan di SNSD : Ice Princess

Nama Panggilan Lain : Sic, Sica, Sicachu, Liquid Sica, Sica Effect,, Sica Of Sweat, Baby Sic, Puppet Sic, Sexica, glowing Sic, Sleepy Sica

Tgl. lahir : 18 April 1989

Gol. darah : B

Tinggi badan : 163 cm

Berat badan : 45 kg

Posisi : ketua Vocal yang ke- 2

No. Favorite : 52

Hobi : sepakbola, tinju

Spesial : Dance, bahasa inggris

Durasi latihan : 7 tahun 6 bulan

Lagu favorite dari SNSD : Complete

==================================================================================

Sunny

Nama Panggilan : Sunny

Nama Lengkap : Lee Sun Kyu

Arti Nama : Permata yang dilahirkan dengan indah

Nama Panggilan di SNSD : Energy Pill

Nama Panggilan lain : Lee Sunny, Lee Sun, Dolphin, Dolphin Sunny, Cute Sunny, Sun Kyu

Tgl. Lahir : 15 Mei 1989

Gol. Darah : B

Tinggi Badan : 158 cm

Berat Badan : 43 kg

Posisi : Membantu Vokal

No. Favorite : 26

Hobi : Renang, main video game, olahraga

Spesial : Atletik

Durasi Latihan : 9 bulan

Lagu Favorite dari SNSD : Ooh-La-La!

Read More

Profil Personil 4 Minute

Jeon Ji Yoon

Profil Jeon Ji Yoon
Nama : Ji Yoon
Nama Asli : Jeon Ji Yoon
Posisi di group : Vokalis Utama, penari
Profesi : Penyanyi, penari, model, dan aktris
Tanggal Lahir : 15 Oktober 1990
Tinggi : 165 cm
Berat : 47 kg
Golongan Darah : B
Agensi : Cube Entertainment
Pendidikan : Byeongjeom High School , Kyung Hee University
Twitter : @4M_Jiyunit

Fakta Jeon Ji Yoon

• Ji Yoon diumumkan sebagai member 4Minute pada Mei 2009
• Ji Yoon diakui oleh seorang produser memiliki suara memesona, bahkan melebihi suara vokalis utama dari 4Minute, Gayoon (*waaaa)
• Ji Yoon sebelumnya dikenal sebagai trademark untuk wanita berambut pendek di korea
• Ji Yoon diakui oleh kakak nya sebagai wanita tercantik urutan terakhir di group 4Minute, yang pertama adalah Heo Gayoon (*weleh weleh)
• Ji Yoon merupakan member 4Minute yang memiliki citra paling kuat/besar (*paling terkenal)
• Ji Yoon bercita-cita bisa bernyanyi sebagus beyonce
• Ji Yoon adalah member 4Minute yang selalu bangun pagi paling awal
• Ji Yoon tak ubahnya seperti ayah bagi anak-anak 4Minute
• Hobi Ji Yoon adalah memasak, menyanyi, menari, dan menulis surat
• Panggilan Ji Yoon adalah harisma Jiyoon, Theological Theological (Easy-Going) Jiyoon, Junglass, dan Jiyoonit

==================================================================================

Heo Gayoon

Profil Heo Gayoon
Nama : Gayoon
Nama Asli : Heo Gayoon
Posisi di group : Vokalis
Profesi : Penyanyi, Aktris
Tanggal Lahir : 18 Mei 1990
Tempat Lahir : Seoul, Korea Selatan
Tinggi : 165 cm
Berat : 47 kg
Agensi : Cube Entertainment
Pendidikan : Dong Duke Female High School , Dongguk University

Serial TV

• Me Too, Flower! (MBC, 2011) Cameo
• High Kick Through The Roof (MBC, 2009) Cameo 
• MNET Director Cut Season 2 (2011)
• God of Cookery (2011)
• Mr. Teacher (2011)

Fakta Heo Gayoon

1. Gayoon diumumkan menjadi member 4Minute pada 12 Juni 2009
2. Gayoon mendapatkan posisi kedua pada SM 9th Best Singer Contest
3. Gayoon mengaku diantara personil 4Minute, dialah yang paling bagus dalam bernyanyi dan juga dalam bentuk tubuh
4. Gayoon memiliki suara yang jernih dan vokal yang merdu semenjak SMP
5. Gayoon telah mengikuti latihan vokal semenjak kelas 2 SMP
6. Hobi Gayoon adalah menulis lagu dan menonton film
7. Artis favorit Gayoon adalah Yangpa, Lee Hyo Ri, dan Bae Yong Jun
8. Nama panggilan Gayoon adalah Dodosick Gayoom, Neunggeuli Gayoom, dan Heo Force

==================================================================================

Kim Hyun Ah

Profil Kim Hyun Ah
Nama : Hyun Ah / Hyuna
Nama Asli : Kim Hyun Ah
Posisi di group : Rapper
Tanggal Lahir : 6 Juni 1992
Tinggi : 164 cm
Berat : 44 kg
Pendidikan : Korea High School of Music and Arts
Debut : Wonder Girls Debut Single "The Wonder Begins"
Agensi : Cube Entertainment

Serial TV

1. High Kick Through The Roof (MBC, 2009)
2. MNET Director Cut Season 2 (2011)
3. Dancing With The Stars (2011)
4. God of Cookery (2011)
5. Remote Control (SBS, 2011)
6. Mr. Teacher (2011)
7. Waving the Korean Flag (2010)
8. Invincible Youth (2009 - 2010)
9. 7 Octaves (2007)
10. Show! Music Core - MC (2007)
11. MTV Wonder Girls Season 2 (2007)
12. MTV Wonder Girls Season 1 (2006 - 2007)

Mini Album/Single Digital
Mini Album
Bubble Pop!
Attention
Bubble Pop!
Downtown & Ji Yoon
A Bitter Day & Jun Hyung, G.NA
Just Follow & DOK2

Single Digital
Change & Jun Hyung BEAST
Love Parade
Love Parade (Inst.)
hwangyaui mubeopja (Nassun)
Faddy Robot & Jun Hyung BEAST
SangChu (Mighty Mouth), Verbal Jint, Joosuk, Jiko, Outsider ,dll
A Bitter Day & Jun Hyung & G.NA

Video Musik

1. AJ - Dancing Shoes (2009)
2. Mighty Mouth - Love Class (2009)
3. 4Tomorrow - Tomorrow (2009)
4. Kolaborasi
5. Heo Young Saeng - LET IT GO (12 Mei 2011)
6. Lim Jeong Hee - Golden Lady (09 Mei 2011)
7. Navi - Hello (20 Januari 2011)
8. G.NA - Together Forever Vol 1 (10 November 2010)
9. Brave Brothers - Attitude (feat. M, Mabus, Red Roc, Basick) (18 Agustus 2009)
10. Navi - Tears wasteful (13 Agustus 2009)
11. AJ - First Episode : A New Hero (30 Maret 2009)
12. Penghargaan
13. 2011 : Korea YouTube Awards: music video most watched "Bubble Pop"
14. 2010 : Gaon Chart : Most Downloaded Song "Change"

Fakta Kim Hyun Ah

• Hyuna diumumkan menjadi member 4Minute pada Mei 2009
• Hyuna memiliki tato di bahu kirinya yang bertuliskan “Ibuku adalah jantung, yang membuat saya hidup”
• Hyuna merupakan mantan personil Wonder Girls
• Hyuna memutuskan keluar dari Wonder Girls setelah di vonis menderita radang usus besar, setelah dia pulih dia segera direkrut oleh Cube Entertainment yang merupakan “saudara” JYP Entertainment (manajemen artis Wonder Girls)
• Hyuna bergabung dengan Wonder Girls pada 2007
• Hyuna terpilih sebagai idola paling seksi dalam industri musik korea
• Hyuna masuk “Top 20 Lagu di Tahun 2011”
• Hyuna menguasai bahasa Korea dan mandarin
• Hobi Hyuna adalah memasak, design, dan fotografer
• Musisi favorit Hyuna adalah Beyonce, Pussycat Dolls, Rain, dan BoA
• Warna favorit Hyuna adalah kuning.

==================================================================================

Nam Ji Hyun

Profil Nam Ji Hyun
Nama : Ji Hyun
Nama Asli : Nam Ji Hyun
Tanggal Lahir : 9 Januari 1990
Tinggi : 167 cm
Berat : 49 kg
Posisi di group : Leader, Vocal
Golongan Darah : A
Zodiak : Capricorn
Agensi : Cube Entertainment

Drama

1. (MBC, 2011) A Thousand Kisses
2. (SBS, 2010) It’s Okay, Daddy’s Daughter 
3. (MBC, 2006) Unstoppable High Kick - figuran
4. Program TV
5. (2011) MNET Director Cut Season 2
6. (2011) God of Cookery 
7. (2011) Mr. Teacher 

Fakta Nam Ji Hyun

• Ji Hyun memiliki nama panggilan NamGee
• Ji Hyun awalnya merupakan peserta pelatihan JYP Entertainment, tapi akhirnya dia diterima oleh “saudara” nya Cube Entertainment
• Ji Hyun diumumkan sebagai member + leader 4Minute pada Mei 2009
• Ji Hyun banyak berperan di beberapa film dan drama, salah satunya It’s Okay
• Ji Hyun memerankan peran cameo di film thriller Late Night FM along
• Ji Hyun berkuliah di Universitas Sangmyeong
• Ji Hyun ahli menari balet
• Ji Hyun juga dipanggil sebagai ibunya 4Minute

==================================================================================

Kwon So Hyun

Profil Kwon So Hyun
Nama : So Hyun
Nama Asli : Kwon So Hyun
Posisi di Group : Vokalis, Rapper
Tanggal Lahir : 30 Agustus 1994
Tinggi : 162 cm
Berat : 45 kg
Golongan Darah : B
Pendidikan : Kumho Junior High School, Pungmoon girls' High School
Agensi : Cube Entertainment
Debut : Orange 2005 Album "We Are Orange"

Serial TV

• High Kick Through The Roof (MBC, 2009) Cameo
• Sweet Buns (MBC, 2004)
• Lovers in Paris (SBS, 2004)
• Jang Gil San (SBS, 2004)
• Dae Jang Geum (MBC, 2003) 
• MNET Chief Cut Season 2 (2011)
• God of Cookery (2011)
• Mr. Teacher (2011)
• Boolla Woolla Jjang Blue (2004)

Fakta Kwon So Hyun

1. So Hyun pernah tergabung dalam girl band korea bernama “Orange” ketika umurnya 12 tahun, saat kelas 5 SD
2. So Hyun pernah berperan di dalam drama Jewel In The Palace, Lovers In Paris, dan Love Magic (*sebagai cameo)
3. So Hyun pernah di rampok saat dia SD
4. So Hyun merupakan maknae (*anggota paling muda) di 4Minute
5. So Hyun pernah berpikir untuk tidak menjadi penyanyi lagi karena sakit hati oleh anti fans
6. So Hyun adalah anggota 4 Minute yang pipi nya paling berisi (*tembem)
7. So Hyun adalah alumni dari JYP Entertainment
8. Hobi So Hyun adalah berenang
9. Artis favorit So Hyun adalah Ciara
10. So Hyun sangat hobi menari

Read More

Kiat Wawancara Kerja Yang Baik

Berikut beberapa rahasia bahasa tubuh yang mungkin bisa membantu untuk menghadapi wawancara kerja,
memuluskan langkah ke jenjang karier berikutnya, hingga kesuksesan di kehidupan sosial.

Saat Wawancara Kerja
Perhatikan baik-baik bahasa tubuh Anda agar memberikan kesan yang impresif selama wawancara berlangsung.

1. Jabat tangan. Semua orang tahu bahwa jabat tangan adalah elemen penting dalam menciptakan kesan pertama. Berikan jabatan yang tegas dan kuat untuk menunjukkan bahwa Anda yakin dan percaya diri.
2. Jangan menyilangkan lengan dan kaki. Posisi tubuh seperti itu menunjukkan posisi defensif. Pastinya bukan kesan yang ingin Anda berikan kepada calon bos kan, dear?
3. Duduk atau berdiri dengan kaki terbuka lebar. Memang sih, posisi ini tak memberi kesan defensif, tapi sebaliknya Anda terlihat terlalu percaya diri. And that's not good either.
4. Pastikan tangan dan kaki Anda tetap relaks. Gerakan tangan dan kaki yang berlebihan bisa memberikan tanda bahwa Anda sedang gelisah dan deg-degan. Coba letakkan tangan di atas pangkuan agar lebih relaks, dan cegah agar kaki tidak banyak bergerak.
5. Kursi putar. Jika kebetulan duduk di kursi yang bisa berputar, pastikan bahwa Anda tidak memainkannya ke kiri dan ke kanan. Selain distracting, aktivitas itu juga menunjukkan bahwa Anda sebenarnya sedang nervous.
6. Nada suara. Perhatikan kualitas nada suara Anda. Jangan sampai terdengar monoton, atau terlalu ekstrem dan annoying. Sembunyikan kegelisahan Anda agar suara terdengar meyakinkan dan tenang. Tip paling mudah: hirup napas dalam-dalam sebelum mulai bicara.
7. Awasi juga bahasa tubuh si pewawancara. Yap, Anda pun harus bisa membaca bahasa tubuh orang yang mewawancarai Anda. Dengan begitu, Anda bisa tahu apakah sebetulnya ia benar-benar tertarik atau tidak. Lalu, Anda tinggal menyesuaikan diri.
8. Telapak tangan menghadap ke atas. Gestur sederhana seperti ini memiliki makna yang cukup dalam, lho. Tandanya, Anda adalah orang yang friendly dan terbuka. Sebaliknya, telapak tangan yang menghadap bawah mengatakan bahwa Anda memiliki sifat dominan atau agresif.
9. Mata fokus. Memicingkan mata sambil melihat-lihat sekeliling ruangan memberi kesan pada pewawancara bahwa Anda tidak jujur, atau sama sekali tak nyaman.
10. Aktif menyimak. Dengar baik-baik apa yang disampaikan pewawancara. Buat kontak mata, anggukkan kepala saat ia berbicara, dan sesekali ucapkan kata-kata singkat, seperti "ya" atau "I see" meskipun mungkin Anda tak paham benar dengan apa yang disampaikannya.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan Indonesia Juli 2012) 

Read More

Cara Aman Makan Mie Instan

Mie instan merupakan makanan yang paling simpel dikonsumsi. Mudah dan praktis. Mie instan paling sering dikonsumsi oleh para anak kost. Namun perlu diingat bahayanya. Misalnya, endapan zat pewarna yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Ahli gizi Afrinia Ekasari menuturkan, mi instan terbuat dari bahan dasar tepung, terigu, telur, air dan mineral, serta dilengkapi bumbu dan minyak sayur. Memang ada kandungan vitamin, tapi pada faktanya, jauh dari standar untuk memenuhi angka kebutuhan gizi. Terutama bagi anak-anak.

Ada beberapa kandungan berbahaya pada mi instan, yakni bahan pengawet dan pewarna yang tidak dapat diurai di dalam tubuh, sehingga cenderung tidak dapat dikeluarkan. Jadi, apabila zat-zat tersebut terlalu sering dikonsumsi, dapat mengendap dalam tubuh dan bersifat karsinogenik atau merusak.

“Karena itu, untuk memenuhi zat gizi, sebaiknya mi instan ditambahkan sayuran dan protein hewani seperti telur, ayam, udang,” ujar wanita yang lama berkarir di perusahaan makanan tersebut. Afrinia menyarankan jangan terlalu sering mengonsumsi mi instan.

Sementara Andi Imam Arundhana, ahli gizi dari Universitas Hasanuddin menguraikan bahwa dalam prinsip-prinsip makanan seimbang, apa yang dikonsumsi harus beraneka ragam, memiliki kandungan gizi. “Tidak hanya mengandung karbohidrat, tapi juga lemak, protein dan vitamin. Tidak cukup dengan kenyang saja,” ujarnya.

Sebagai gambaran, lanjut Andi, saat sarapan, seseorang membutuhkan sekitar 15-25 persen dari kebutuhan zat gizinya. Sementara kandungan mi instan baru memenuhi sekitar 16 persen kebutuhan karbohidrat dan lemak seseorang (kebutuhan 2.000 kkal).

Terkait dengan bahan pengawet, Andi mengungkapkan, kendati bisa hilang, memang sangat sulit. “Melalui sistem sekresi manusia, setidaknya sekitar empat hari kemudian,” ujarnya.

Karena itulah, dia mengatakan, kalaupun terpaksa harus mengonsumsi mi instan, durasi paling banyak 4-5 hari sekali. “Misalkan hari ini kita sudah konsumsi mi instan, empat hari sampai lima hari kemudian baru bisa konsumsi lagi,” jelasnya.

Andi dan Afrinia sependapat bahwa cara memasaknya harus diperhatikan, selain menambah bahan makanan lain saat mengonsumsi mi instan, demi kesehatan.  Keduanya menyarankan agar ketika memasak mi instan, air rebusan pertamanya dibuang. Hal itu perlu dilakukan untuk membuang pengawetnya.

“Barulah mi instan dimasukkan ke dalam air mendidih yang baru, sehingga kadar pengawetnya keluar,” jelas Andi.

Cara lainnya yang bisa ditempuh adalah tidak menggunakan bumbu bawaan dari mi. “Kita bisa mengolah bumbunya sendiri seperti saat memasak,” kata Andi. Atau, minimal kurangi penggunaan bumbu mi instan. Ini untuk meminimalisasi masuknya pengawet ke dalam tubuh kita.

“Jika sudah terasa cukup, buang saja sisa bumbunya. Bila ingin lebih asin, ada baiknya ganti dengan menambahkan garam,” katanya. “Berbagai cara tadi bisa ditempuh, bila memang kita tidak bisa menghindari konsumsi mi instan.”

Bagian lain yang perlu diperhatikan, yaitu ketika membeli. Kata Afrinia Ekasari, selain melihat tanggal kedaluwarsa, komposisi, logo halal, pastikan juga kemasan tidak cacat atau robek. Sebab dalam kondisi cacat atau robek, berbagai macam serangga dapat mengontaminasi mi instan tersebut.

Oleh: Marmi Panti Hidayah

Read More

Fantasi Seks Pria dan Wanita

Para wanita berfantasi dilamar Ryan Gosling, sementara para pria berfantasi berkencan dengan gadis sampul majalah “Maxim” edisi terbaru. Bukankah begitu? Tampaknya memang demikian!

Penelitian terbaru dari Universitas Granda yang dipublikasikan dalam jurnal berbahasa Spanyol “Anales de Psicologia” menemukan, baik pria dan wanita memiliki fantasi seksual yang intim dan romantis yang sama, bukan dengan para selebriti dan para model Victoria Secret, namun bercinta dengan kekasihnya!

Para peneliti yang melakukan survei terhadap pertanyaan yang dijawab oleh 2500 pria dan wanita Spanyol yang sedang menjalani hubungan heteroseksual setidaknya selama enam bulan, menemukan bahwa para pria dan wanita banyak berfantasi mengenai hal yang sama. Ditambah, hampir 100 persen responden memiliki fantasi seksual. Ini artinya bukan cuma pria yang berfantasi mengenai seks.

“Ketika seks merasuki wanita, kita tahu bahwa kita sangat mudah terpengaruh secara visual,” kata Amy Levine, praktisi seks dan pendiri Ignite Your Pleasure kepada HealtySELF, sembari menambahkan bahwa dirinya tidak terkejut oleh hasil tersebut.

“Para wanita dapat dan sering berfantasi tentang seks.” Levine mengatakan ada sebuah kesan yang berbeda dari tiap jenis fantasi para pria dan wanita, namun penelitian tersebut tidak membahasnya.

Namun, tampaknya para pria menghabiskan lebih banyak waktunya untuk berfantasi daripada wanita, seperti yang dilaporkan oleh para peneliti tersebut, yang menemukan sejumlah perbedaan lain di antara para pria dan wanita: para wanita memiliki “fantasi asmara yang romantis” lebih sering daripada para pria, sementara para pria lebih sering berfantasi mengenai petualangan seksual, seperti hubungan seks berkelompok atau menjadi seorang “pelaku seks bebas.”

Tidak peduli apa yang Anda fantasikan, itu sehat, kegiatan itu wajar dan menurut Levine dapat membantu kehidupan seks Anda. “Merupakan hal yang wajar memiliki fantasi seksual, baik saat Anda sendiri atau bersama pasangan Anda,” kata Levine. “Fantasi meningkatkan gairah Anda, meningkatkan sensasi pada kehidupan nyata dan membawa Anda ke puncak kenikmatan,” katanya.

Read More